Možná vás někdy napadlo, jestli si můžete dát oblíbenou kávu, když jste nemocní. Odpověď závisí na typu onemocnění a vašem aktuálním stavu. Káva může při mírném nachlazení pomoci, ale při těžších stavech může situaci zhoršit.
Podporuje pití kávy zdraví?
Když je člověk nemocný, přirozeně touží po jídle a pití, které mu přináší úlevu. Pro mnoho lidí je to právě káva. Pokud je káva konzumována s mírou, může být přínosná pro zdraví, jelikož je bohatá na antioxidanty.
Energie při nachlazení
Podle výzkumu provedeného Millsem, Boakesem a Colagiuri bylo zjištěno, že i káva bez kofeinu může mít mírně stimulační účinek díky efektu placeba.
Káva vám může pomoci, pokud se cítíte pomalí nebo unavení. Dodá vám energii a pomůže přežít den, kdy vám není úplně nejlíp. Při mírném oslabení organismu může káva doplnit potřebnou energii, která vám schází.
Negativní účinky kávy
Dehydratace
Káva může mít i některé negativní účinky. Kofein má diuretický účinek – vylučuje tekutiny z těla, což v praxi znamená, že chodíte častěji na toaletu. U některých lidí může příjem kávy vést k dehydrataci v důsledku průjmu nebo nadměrného močení.
Příjem kofeinu v malých dávkách, například 2–3 šálky kávy denně, nemá žádný významný vliv na rovnováhu tekutin. Pokud však zvracíte, máte průjem, chřipku, silné nachlazení nebo otravu jídlem, je lepší pít více hydratující nápoje, jako je voda nebo ředěné ovocné šťávy.
Žaludeční problémy
Káva je kyselá, takže u některých lidí může způsobovat podráždění žaludku, především u těch, kteří trpí žaludečními vředy nebo mají časté trávicí potíže.
Výzkum u 302 lidí s žaludečními vředy ukázal, že více než 80 % respondentů pociťovalo po kávě zvýšení bolesti břicha a dalších nežádoucích příznaků. Další studie s více než 8 000 zkoumanými však nezjistila žádný vztah mezi příjmem kávy a žaludečními vředy.
Spojitost mezi kávou a žaludečními vředy je velmi individuální. Pokud si všimnete, že vám káva způsobuje potíže, zvažte přechod na cold brew, která je méně kyselá než horká káva.
Průjem po kávě
Káva stimuluje trávicí systém. Po vypití kávy tělo vysílá signály pro peristaltiku – svalové kontrakce ve střevech, které přenáší potravu. Káva celý tento proces urychluje.
Kromě toho má kofein vliv na tlusté střevo, které uvolňuje. Kofein také díky své kyselé povaze způsobuje, že tělo produkuje více žluči. Přebytečné množství žluči se může dostat do střev, což je důvod, proč někteří lidé mají po vypití kávy průjem.
Antibiotika a káva – pozor na interakce
Káva může nevhodně interagovat s některými léky. Vždy si pečlivě čtěte příbalové letáky k lékům.
Kofein může posílit účinky stimulačních léků, jako je pseudoefedrin, který se často používá ke zmírnění symptomů u nachlazení a chřipky. Může také interagovat s antibiotiky. Pravidelní konzumenti kávy mohou být schopni tyto léky tolerovat při pití kávy, protože jejich tělo si na účinky kávy již zvyklo.
Než se rozhodnete pít kávu dohromady s léky, vždy byste si měli promluvit s lékárníkem nebo s doktorem. Další možností je pít kávu bez kofeinu při užívání léků, protože tyto interakce způsobuje především kofein. I když káva bez kofeinu obsahuje malé množství kofeinu, je nepravděpodobné, že by takové malé množství způsobovalo problémy.
Shrnutí: Při nemoci káva škodí nebo pomůže?
- Kávu je vhodné konzumovat, pokud trpíte mírným nachlazením, jelikož vám může dodat energii, která vám schází.
- Při těžších nemocích, které jsou doprovázeny zvracením nebo průjmem, může pití kávy způsobovat ještě větší dehydrataci.
- Pokud však pijete pravidelně kávu, nejspíš budete moci pokračovat v pití kávy i při těžším onemocnění bez nežádoucích účinků, jelikož je vaše tělo na účinky kávy zvyklé.
- Pokud máte nějaké obavy při pití kávy, když jste nemocní, je nejlepší se obrátit na doktora nebo na lékárníka.
Časté dotazy ohledně kávy při nemoci
Záleží na povaze nemoci a vašem aktuálním stavu. Například při trávicích potížích či průjmech káva není vhodná.
Pití kávy například při nachlazení může pomoci s nabráním energie, právě v těchto dnech, kdy se cítíme slabí.
Pokud vám doktor předepíše léky, rovnou se zeptejte, zda budete moci stále pít kávu. Některé léky proti bolesti také mohou obsahovat kofein, na což byste měli brát zřetel, obzvláště máte-li nízkou kofeinovou toleranci.
Někdy je prostě čas na čaj
Ač kávu milujeme a radujeme se z ní a jejích pozitivních účinků, občas prostě nastane čas a chuť na čaj.
