Patříte mezi pomalé nebo rychlé metabolizátory kofeinu
Stručně: Rychlost odbourávání kofeinu určuje gen CYP1A2, který řídí stejnojmenný jaterní enzym. Hypersenzitivní lidé pociťují příznaky...
Je lepší pít kávu před nebo po snídani?
Stručně: Kávu je vhodnější pít až po snídani. Ve studii British Journal of Nutrition (2020) s 29 účastníky zvýšila silná černá káva...
Jak s kávou můžete dosáhnout lepších sportovních výkonů
Stručně: Kofein blokuje adenosinové receptory, stimuluje centrální nervovou soustavu, zvyšuje uvolňování vápníku ve svalech a šetří svalový...
Jak nás káva a meditace mohou chránit před stresem
Stručně: Kofein v kávě podle článku působí na receptory, které zachytávají stresový hormon kortizol, a pomáhá tak upravit zpětnou vazbu...
Efektní brokolicové klíčky aneb jak dostat kofein z těla
Stručně: Kofein odbourává v játrech enzym CYP1A2; v těle obvykle zůstává 4 až 6 hodin podle genetické výbavy. Dvě citované studie ukázaly,...
6 benefitů kávy pro mladistvý vzhled a zdraví pleti
Stručně: Kofein z krémů proniká do pokožky přibližně za pět minut a nejvíce se vstřebává během hodiny. Podle citovaných studií podporuje...
Káva a žlučové kameny: jak kofein ovlivňuje žlučník
Stručně: Kofein stimuluje vylučování žluči ze žlučníku do střev, což brání jejímu hromadění. Studie Kodaňské univerzity na 114 200...
Výběrová káva jako prevence proti nádorovým onemocněním
Stručně: Káva obsahuje antioxidanty, které v těle působí proti volným radikálům poškozujícím buňky a DNA. Ve studii se 100 účastníky...
Jak rozpoznat závislost na kávě a čím se jí zbavit
Stručně: Závislost na kávě poznáte podle abstinenčních příznaků při vynechání: bolest hlavy, ospalost, podrážděnost a horší soustředění....