Kofein a zdraví

Káva a zdraví

Co myslíte, prospívá či škodí pití kávy? Jelikož je káva naším denním „chlebem“ zajímá nás kromě samozřejmě také to, jaké zdravotní benefity skrývá šálek kávy. Nesprávné zacházení s kávou může mít i negativní účinky, což je například důvodem, proč byste nikdy neměli pít českého turka.

Studie o kávě

Zajímá vás jakým způsobem káva ovlivňuje vaše tělo? Otázky, které si lidé neustále kladou a dnešní věda je pomalu odhaluje. Tyto zajímavé studie a vědecké výzkumy o kávě vám tlumočíme. Začtěte se do našich článků a zjistěte jaké jsou negativní důsledky přeaktivace HPA osy a kofein jako její regulátor, odhalte fakta o únavě: jak vzniká a jak proti ní kofein bojuje. Určitě vás bude zajímat studie: Vliv kávy na srdce a tlak.

Výhody pití kávy

Káva je božským nápojem. Nejenže tak chutná, ale například funguje výběrová káva jako prevence proti nádorovým onemocněním. Je bohatá na antioxidanty. Kofein tvoří zajímavou kombinaci s CBD a spolu ovlivňují endokanabinoidní systém. V článku: 6 benefitů kávy pro mladistvý vzhled a zdraví pleti se dozvíte o výhodách kávy nejen pro vaši pokožku.

Rozumná dávka kávy

Lámete si hlavu kolik je už příliš moc kávy? Jaká denní dávka kofeinu je ideální právě pro vás? To záleží především na tom, jestli patříte mezi pomalé nebo rychlé metabolizátory kofeinu. A jak je to s kávou v těhotenství – jak moc je bezpečná? Pokud pijete kávu skoro jako vodu, můžou se u vás projevit určitá forma závislosti. Poradíme vám jak rozpoznat závislost na kávě a čím se jí zbavit.

Další populární témata v kategorii
Přečtěte si, jestli je lepší pít kávu nebo energy drinky, o bezkofeinové kávě a náhražkách jako Melta, Caro. Zjistěte pravdu o kofeinu v instantní kávě, nebo se podívejte na srovnání káva vs. matcha.

nemocný muž pijící kávu v posteli

Káva při nemoci – škodí nebo pomáhá?

Stručně: Při mírném nachlazení káva nevadí a díky kofeinu může dodat energii; 2–3 šálky denně nemají významný vliv na rovnováhu tekutin....

Tagy : Káva, Kofein

Žena pije kávu při čtení článku o vlivu kofeinu na děti a dospívající.

Kofein a dospívající: Vliv na zdraví, bezpečné dávky a praktické rady pro rodiče

Stručně: Podle EFSA by děti do 12 let kofein konzumovat neměly a dospívající 12 až 18 let nejvýše 3 mg na kg hmotnosti denně (150 mg pro 50...

Tagy : Káva, Kofein

Osoba držící šálek kávy, reprezentující konzumaci kávy jako součást diety pro štíhlou postavu.

Návod na štíhlou postavu: 3 šálky kávy denně [studie]

Stručně: Studie v The Journal of Nutrition zjistila, že ženy ve věku 20–44 let, které pijí 2–3 šálky kávy (cca 230 ml) denně, mají nižší...

Tagy : Káva, Kofein

Muž připravující kávu s použitím zdravé metody, ilustrace k článku o zdravé přípravě kávy.

Nejzdravější způsob přípravy kávy podle švédské studie

Stručně: Podle norsko-švédské studie, která 20 let sledovala přes půl milionu lidí, měli pijáci filtrované kávy o 15 % nižší celkovou...

Tagy : Alternativní příprava kávy, Káva

Detail sklenice s kávou oslazenou zdravými alternativami.

6 zdravých způsobů, jak si osladit kávu bez cukru

Stručně: Kávu bez bílého cukru osladíte stévií (bez kalorií), xylitolem (o 40 % méně kalorií než cukr, pro psy toxický), medem, javorovým...

Tagy : Káva

Lékařský personál diskutuje nad dokumentací s grafy týkajícími se výzkumu vlivu kávy na zdraví.

Káva a zdraví

Stručně: Káva obsahuje přes tisíc látek; zdraví ovlivňuje hlavně kofein a diterpeny cafestol a kahweol. Kofein stimuluje nervový systém a 200–250...

Tagy : Káva, Kofein

Maryna Yazbeck pijící kávu před sportovní aktivitou.

Studie: Káva vs doplňky před cvičením

Stručně: Káva před cvičením působí přes kofein: blokuje adenosinové receptory, které navozují únavu, a zároveň zvyšuje krevní tlak a...

Tagy : Káva, Kofein