Pro delší život, prosím jeden šálek zeleného čaje
Stručně: Šálek zeleného čaje obsahuje přibližně 24 mg kofeinu, tedy výrazně méně než káva. Lékaři citovaní v článku jej řadí k jídelníčku...
Jak káva ovlivňuje rovnováhu tekutin v našem těle
Stručně: Káva nedehydratuje. Šálek kávy hydratuje podobně jako sklenice vody, což potvrdila studie z Univerzity v Birminghamu na 52 mužích ve...
Jak pít kávu v souladu s cirkadiánními rytmy
Stručně: Kofein se v mozku váže na receptory místo adenosinu, který během dne vyvolává únavu, a tělo ho metabolizuje 4 až 6 hodin. Poslední...
Ovlivňuje pití kávy sílu a zdraví vašich kostí?
Stručně: Současné studie neprokázaly, že by káva při vyvážené stravě škodila kostem. Kofein sice zvyšuje vylučování vápníku močí,...
Káva v těhotenství – kolik si můžete dovolit a je to bezpečné?
Stručně: V těhotenství se doporučuje nejvýše 200 mg kofeinu denně, což odpovídá zhruba 1–2 šálkům kávy; překapávaná káva (240 ml)...
4 příznaky nadměrného pití kávy
Stručně: Nadměrné pití kávy se projevuje úzkostí a nervozitou, problémy se spánkem, trávicími potížemi a mírnou dehydratací. Doporučená...
Víte, proč byste nikdy neměli pít českého turka?
Stručně: Český turek, jemně mletá káva zalitá v hrnku vařící vodou a louhovaná bez omezení, dává nekontrolovanou extrakci. Vroucí voda...
Kolik kalorií má káva? Průvodce kalorickým obsahem
Stručně: Černá káva má jen asi 2 kcal na hrnek 240 ml, stejně jako espresso (30 ml) nebo cold brew. Kalorie přidávají až mléko, cukr a sirupy:...
Pomůže vám káva na bolest hlavy a migrénu?
Stručně: Kofein může bolest hlavy zmírnit i vyvolat. Blokuje adenosinové receptory a snižuje průtok krve mozkem, proto bývá součástí léků...